X-buddha~次世代の教育者~伝説のセミナー

2016年1月29日金曜日

便秘と牛乳

便秘の時に牛乳を飲むと
お腹が緩んでウンチが出るけど。



実はあれって腸にダメージがある
って言われているんだけど…


これって一体どうなんでしょうね?


便秘って本当に大病のもとなので、
解消しましょうって仙人さんに
教えて持ったのでできるだけ
気をつけてはいるけれども…

やっぱり2日に1回くらいだから
本当は毎日エネマをやった方が
良いんだろうと思う。

でも、あれって結構面倒くさい(涙

でも、健康は一朝一夕では
手に入らないんだろうな…

追伸:

ボクの大好きな仙人さんが
教えてくれる統合健康法!!

じわじわと、
脂肪が燃えて痩せました。
(ボク個人の感想です)

仙人さん流:我慢ゼロ健康法
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

2016年1月27日水曜日

【健康本】ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか  宗田哲男 本レビュー

本レビューと言いながら、
この本はまだ読んでません。

糖質制限と言う時点で
読みたいと言う気が失せます。



こういう偏った健康法って
本当にトレンドっていうか流行だよね。

バナナダイエット、
パレオダイエット、
血液型ダイエット…

まあ、どれも偏っていて
続かないのが普通だよね。
(ボクだけかな?)

で、

大体、3ヶ月くらいで飽きるし
3ヶ月以上続けると体調悪くなる。

ボク自身、パレオダイエットとか、
ナチュラルハイジーンとかを
結構長い間やったけど…

体が細くなり過ぎて大変でした。

全部、オーガニックとかで
やったらまた違ったんだろね。

まあ、あんまり偏り過ぎると
逆に体に悪いと思うよ。

それじゃ、また書くね。

ばいびー♡

追伸:

偏らない健康法
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

2016年1月25日月曜日

スプーンで舌磨き

松井です。

仙人さんに教わった
健康ルーチンを実践しています。

昨日はオイルプルを
ご紹介しましたが…

オイルプルをしたあとに
スプーンで舌(ベロ)を
磨くと本当にすっきりします。


【こういう感じで刮(こそ)げ落とす】

ちょっとひげ面でゴメン。

オイルプルしてぬるぬるした
口の中をこうやってキレイにすると…

本当にスッキリと一日を始められます。

家にあるスプーンで簡単にできるので
オイルプルはしなくてもこれはしたら
良いと思う。

口の中をキレイにすると
「呼吸」が気持ちいいです。

さらに、鼻の穴をキレイにする
ネティーポットやナスヤって
言うのもあります。

この舌磨きに加えて
鼻腔の洗浄をすれば…

本当に呼吸の質が上がります。

気持ちいいですよ(笑

それでは!!じゃね〜

追伸:
ボクの大好きな仙人さんの健康法
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

2016年1月24日日曜日

オイルプル口洗浄法!!(ごま油)

10月から年末にかけて
不健康ルーチーンが続いてて…


正月から健康ルーチーンを
復活させてみました。

どんな習慣を復活させたかと言うと、
まず始めは…

朝のオイルプルとリンゴ酢水を
始める事にしました。

オイルプルってのは
アーユルヴェーダの口洗浄法で…

したのような白ごま油を
20分間口でぐちゅぐちゅする。

時間がかかって若干面倒だけど
終った後がスゴく爽やかに
気持ちになります。

本当はキュアリングした
油がいいそうだけど…

面倒なのでそのまま。

人によってはごま油の臭いが
辛いらしいね。




20分くちゅくちゅやったら、
その後にリンゴ酢を水に混ぜて
くるくるかき回してから飲む…

これが仙人さんに教わった
ルーチーン。

他にもいろいろ温冷シャワー、
食べ合わせ、無動トレーニング
ストレッチの秘密とか…

いろいろおそわったけど、
まずは一歩ずつ遣って行こうと思います。

これから、どんな風に体調が
変化していくのかが楽しみです。


とりあえず、朝の胃痛は
マシになったように思います。


追伸:
この胃痛って寒すぎてなってるん
じゃないか?って言うくらい寒い。

朝起きるのが本当に辛いです。

それでは!!また書き込みます。

ちゃおー

追伸:
オイルプル、伝統アーユルヴェーダ
システム統合X-power
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

2016年1月21日木曜日

コーヒーと胃痛

こんにちは!!

今日はなんだか胃が痛くて
仕事をお休みしました。

多くの人は胃痛と言うと…

「飲み過ぎかな?」
「食べ過ぎかな?」
「胃酸過多かな?」

と思うと思います。

ボク自身もよくコーヒーを飲むので
だから胃が痛いのかなと思って
いたのですが…

仙人さん曰く…

「コーヒーで胃が痛くはなりません。
 胃腸の問題は食べ合わせ悪いか、
 ほとんどストレスです。」

なるほどな、と思いました。

ボクはコーヒーが好きなので、
コーヒーは関係ないと言われて
ちょっと嬉しいです。

何にストレスを感じているのか?

それを見つけていこうと思いました!!

それじゃ、また書きますね。




追伸:

そんなボクが勉強している
仙人さんの健康法
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

2016年1月20日水曜日

空を飛びながらのフィットネスだって!!

これほしい!!

バーチャルリアリティーで
体全体をつかって空飛ぶ感覚で
トレーニングできる運動器具…

ゴーグルの中では空の映像が流れて
体を動かして操作できるんだって!!

仙人さんに教えてもらった
無動トレーニングレベル1と同じ
体幹筋が鍛えられるみたいです。



体幹禁を鍛えると言えば、
何かどっかのサッカー選手が
コアトレーニングで怪我を克服したって
書いてあったのを思いだします。

このトレーニング器具だったら
もっと楽しんで体を鍛えられますね。

どっか、出来ないかな…??

追伸:

家でできるトレーニング
体が美しくなるX-power
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

2016年1月19日火曜日

【健康本】シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 デイブ・アスブリー を読んでみた…

こんちゃ。

今日は健康本レビューの日!!

本日はこちら!!



シリコンバレー式 自分を変える
「最強の食事」を読んでみた。

最強の食事…一体なんだろうと
思いながら読み進めてみました。

読んだと言っても飛ばし読み、
先生にとにかく何か本を読んでブログを書けと
指示されたからとりあえず読んでみた。

正解だった!!

紹介されている完全無欠コーヒーが
おいしそうで早速明日からやってみようと思う。

ココナッツオイルと無縁バター
(もしくはギー)をコーヒーに
混ぜて飲むみたい。

本当の事をいうとたくさんのルールがあるが
とりあえずやってみようと思う。

とにかくまずは実践するそれこそ
体内浄化美人としての誇りでは
ないだろうか!!

巷の健康法はとにかくルールが多い、
やっぱり健康になるにはしかたないのかな?

しかも、痩せるとか、元気になるって
そんな内容が多い…

内蔵を鍛えるって言うアプローチを
もとめているんだけど…

なかなか思う「物」はないね。

でも、本当に健康業界って不思議、
真剣にやり込んでる人ほど
青白くて細くて不健康そうに見える。

まあ、ボクも昔は健康法にハマり過ぎて
顔が青白くなってたから気持ちは分かる。

やっぱり、バランスが大事なんだねと
そんな風に思いました。

早速、完全無欠コーヒーを探して
Amazonで買おうと思う。

コーヒー豆、ココナッツオイル
無塩バターで作ったギー

この3つを混ぜてみて
早速、試してみます。

また試したら記録していきます。

じゃあ、またねー♪

追伸:

健康オタクのボクが青白い顔から
復活した統合健康法を教えてくれた。

ボク自身が1年以上続けている
我慢ゼロ、バランス融合メソッド…

内蔵を鍛えられる唯一?の
仙人さん健康法があるよ。
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

詳しい事は次回にでも、
それじゃ!!